Yummy morning
januára 18, 2016
Neviem ako to máte s raňajkami vy, ale ja počas týždňa absolútne nestíham a tak vždy skončím len pri čaji a jem až v škole. Avšak víkend je u mňa výnimkou! :) Vtedy mám dilemu či vyskúšam niečo nové alebo si spravím nejaké tie overené pochúťky. Samozrejme u mňa vždy vyhrávajú recepty, ktoré sú hlavne fit a zdravé.
Tento recept mi bol odporučený a je naozaj skvelý a hlavne fit! :)
Čo budeme potrebovať:
- jablká 1 a 1/2 ks
- ovsené vločky jemné 1 šálka
- mlieko 1 šálka
- arašidové maslo 1/3 šálky
- med 2 PL
- mletá škorica 2 ČL
- vajce 1 ks
- soľ štipka
- kokosový olej
Postup:
Do misky si nasypeme ovsené vločky, pridáme med a škoricu. Všetko dobre premiešame. Do druhej misky vymiešame mlieko s vajcom. Mokrú zmes vylejeme do misky s vločkami a následne pridáme arašidové maslo. Všetko ešte raz dobre premiešame. Ďalej si pokrájame jedno celé jablko na kocky a taktiež pridáme do zmesi.
Nakoniec zmes vylejeme do menšej zapekanej misky, ktorú si zľahka vymažeme kokosovým olejom. Zvyšná polovica jablka pôjde na vrch a dáme na noc do chladničky.
Ráno už len stačí, keď zmes dáme zapiesť pri 200°C na 50 minút.
Áno, uznávam. Posledný krok je trošku odrádzujúci, keďže málo komu sa chce ráno ešte čakať hodinu na raňajky. :D Mne to však vôbec nevadilo. Dovtedy som si zobla nejaké to ovocie a potom som si už pochutnávala na tejto mňamke! :)
14 komentárov
Tak to vypadá fakt výborně. Hned bych si dala. :)
OdpovedaťOdstrániťSTYLE WITHOUT LIMITS
Ďakujem! :)
OdstrániťVypadá to skvěle :)
OdpovedaťOdstrániťĎakujem :)
OdstrániťKed som chodila do školy bola som na tom rovnako, tiež som vždy raňajkovala až v škole. Teraz to mám inak, vždy sa snažím niečo ráno zjesť. Aj keby išlo iba o jogurt s ovocím. Počas víkendov máme s priateľom vždy ráno hody. Navaríme si plno dobrého jedla a ovocia. No a potom iba ležíme v posteli a minimálne hodinu sa napchávame :D Tento recept vyzerá veľmi dobre a chutne, už sa neviem dočkať ked ho vyskúšam. Ďakujem za skvelý tip na raňajky :)
OdpovedaťOdstrániťHah tie víkendy dobre poznám! :D A nie je za čo ! Je to fakt mňamka :)
OdstrániťJá se vždy před školou snažím snídat, ale většinou mi to stejně nevyjde a tak nakonec jim stejně až ve škole. :D Toto zkusím příští víkend, vypadá to dobře a je tam všechno, co mám ráda a ještě je to zdravé :) Určitě zkusím! :)
OdpovedaťOdstrániťDENYII
Tak to som rada, dúfam, že ti bude chutiť! :))
OdstrániťWow, uz se mi sbihaji sliny, co nejdriv to vyzkousim take :)
OdpovedaťOdstrániťwww.poshlife.cz
Wow, uz se mi sbihaji sliny, co nejdriv to vyzkousim take :)
OdpovedaťOdstrániťwww.poshlife.cz
hmm žeby som si niekedy spravila? Znie to dobre, len v poslednej dobe si stále zabudnem kúpiť vločky :D
OdpovedaťOdstrániťDrew's Beauty
haha treba dať pripomienku do mobilu ;)
Odstrániťpodobne, tiež ráno nestíhavam , ...vyzerá to super :D
OdpovedaťOdstrániťTo vypadá super, určitě někdy vyzkouším :)
OdpovedaťOdstrániťWww.trendybook.cz