Yummy morning

21:01


Neviem ako to máte s raňajkami vy, ale ja počas týždňa absolútne nestíham a tak vždy skončím len pri čaji a jem až v škole. Avšak víkend je u mňa výnimkou! :) Vtedy mám dilemu či vyskúšam niečo nové alebo si spravím nejaké tie overené pochúťky. Samozrejme u mňa vždy vyhrávajú recepty, ktoré sú hlavne fit a zdravé. 

Tento recept mi bol odporučený a je naozaj skvelý a hlavne fit! :)

Čo budeme potrebovať:
  • jablká                                1 a 1/2 ks
  • ovsené vločky jemné        1 šálka
  • mlieko                               1 šálka
  • arašidové maslo                1/3 šálky
  • med                                   2 PL
  • mletá škorica                    2 ČL
  • vajce                                 1 ks
  • soľ                                    štipka
  • kokosový olej

Postup:

Do misky si nasypeme ovsené vločky, pridáme med a škoricu. Všetko dobre premiešame. Do druhej misky vymiešame mlieko s vajcom. Mokrú zmes vylejeme do misky s vločkami a následne pridáme arašidové maslo. Všetko ešte raz dobre premiešame. Ďalej si pokrájame jedno celé jablko na kocky a taktiež pridáme do zmesi. 

Nakoniec zmes vylejeme do menšej zapekanej misky, ktorú si zľahka vymažeme kokosovým olejom. Zvyšná polovica jablka pôjde na vrch a dáme na noc do chladničky.

Ráno už len stačí, keď zmes dáme zapiesť pri 200°C na 50 minút.

Áno, uznávam. Posledný krok je trošku odrádzujúci, keďže málo komu sa chce ráno ešte čakať hodinu na raňajky. :D Mne to však vôbec nevadilo. Dovtedy som si zobla nejaké to ovocie a potom som si už pochutnávala na tejto mňamke! :) 




You Might Also Like

14 komentárov

  1. Tak to vypadá fakt výborně. Hned bych si dala. :)

    STYLE WITHOUT LIMITS

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Ked som chodila do školy bola som na tom rovnako, tiež som vždy raňajkovala až v škole. Teraz to mám inak, vždy sa snažím niečo ráno zjesť. Aj keby išlo iba o jogurt s ovocím. Počas víkendov máme s priateľom vždy ráno hody. Navaríme si plno dobrého jedla a ovocia. No a potom iba ležíme v posteli a minimálne hodinu sa napchávame :D Tento recept vyzerá veľmi dobre a chutne, už sa neviem dočkať ked ho vyskúšam. Ďakujem za skvelý tip na raňajky :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Hah tie víkendy dobre poznám! :D A nie je za čo ! Je to fakt mňamka :)

      Odstrániť
  3. Já se vždy před školou snažím snídat, ale většinou mi to stejně nevyjde a tak nakonec jim stejně až ve škole. :D Toto zkusím příští víkend, vypadá to dobře a je tam všechno, co mám ráda a ještě je to zdravé :) Určitě zkusím! :)
    DENYII

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Tak to som rada, dúfam, že ti bude chutiť! :))

      Odstrániť
  4. Wow, uz se mi sbihaji sliny, co nejdriv to vyzkousim take :)

    www.poshlife.cz

    OdpovedaťOdstrániť
  5. Wow, uz se mi sbihaji sliny, co nejdriv to vyzkousim take :)

    www.poshlife.cz

    OdpovedaťOdstrániť
  6. hmm žeby som si niekedy spravila? Znie to dobre, len v poslednej dobe si stále zabudnem kúpiť vločky :D
    Drew's Beauty

    OdpovedaťOdstrániť
  7. podobne, tiež ráno nestíhavam , ...vyzerá to super :D

    OdpovedaťOdstrániť
  8. To vypadá super, určitě někdy vyzkouším :)
    Www.trendybook.cz

    OdpovedaťOdstrániť