Dnes som sa konečne stretla s mojim skvelým kamošom, ktorého som už pekne dlho nevidela a takisto mi pomáha čo sa týka vytvorenia stránky alebo fotenia. Neskutočne sme sa nasmiali a som taká rada, že som ho opäť videla! Celé prázdniny bol preč a aj keď má toho tiež veľa, povedali sme si, že sa budeme častejšie stretávať a pracovať na veciach okolo blogu. Takže dúfam, že to dodržíme a už teraz sa teším!! :) Mimochodom ak by ste si chceli kuknúť nový článok, ktorý je na jeho blogu kliknite TU. 

Toto skvelé smoothie som robila ešte keď bola u mňa moja sesternica a veľmi sme si na ňom pochutnali.

Postup je úplne jednoduchý a rýchly čo je pre mňa super, pretože neviem ako vy, ale ja som ten typ osoby, ktorý keď ráno vstane je rád, že vníma a nie aby som ešte robila nejaké dlhé a náročné raňajky. :D Super je to, že chutí skvele a je hlavne zdravý! :) Smoothie je však zo sezónnych ovocí, takže si ho skôr pripravíte cez leto.

Potrebujeme:

• jahody
• čučoriedky
• maliny
• voda
• chia semienka

Postup:

Všetko dáme do mixéra a rozmixujeme. To je celé! Jediné na čo treba dávať pozor je na objem vody. Dávam max. pol šálky. Záleží koľko ovocia chceme rozmixovať, konzistencia by mala byť viac hustá ako riedka. No a na vrch posypeme chia semienka. Samozrejme, je na každom či si pridá aj chia semienka alebo nie. Ja ich však môžem len odporučiť nakoľko sú veľmi zdravé a bohaté na minerály, vitamíny, ktoré naše telo potrebuje. Takisto vám dodajú veľa energie. Pozor!! Chia semienka znižujú krvný tlak, preto aj ľudia, ktorí majú problémy so srdcom a berú lieky, môžu tieto semienka konzumovať len vo veľmi malom množstve.