Smoothie breakfast

9:30


Pekný podvečer prajem! :) Po dlhšom čase sa zase hlásim s novým príspevkom! :) Tentokrát tak trošku mlsným ;) Predtým ako vám však začnem písať o jednoduchom postupe tejto mňamky sa musím posťažovať...Nestíham!! Začala škola a ja som stále zaneprázdnená aj vďaka tomu, že som práve v maturitnom ročníku a nemôžem na školu kašlať tak, ako každý prvý pol rok. :D Neviem ako to máte vy, ale ja si zvyknem prvý pol rok vždy povedať:"Kašlem na to však prvý pol rok nie je dôležitý." Tentokrát však je. Napriek tomu na blog neprestávam myslieť a mám plno nových nápadov, ktoré dúfam stihnem zrealizovať! :)


Dnes som sa konečne stretla s mojim skvelým kamošom, ktorého som už pekne dlho nevidela a takisto mi pomáha čo sa týka vytvorenia stránky alebo fotenia. Neskutočne sme sa nasmiali a som taká rada, že som ho opäť videla! Celé prázdniny bol preč a aj keď má toho tiež veľa, povedali sme si, že sa budeme častejšie stretávať a pracovať na veciach okolo blogu. Takže dúfam, že to dodržíme a už teraz sa teším!! :) Mimochodom ak by ste si chceli kuknúť nový článok, ktorý je na jeho blogu kliknite TU

Toto skvelé smoothie som robila ešte keď bola u mňa moja sesternica a veľmi sme si na ňom pochutnali.
Postup je úplne jednoduchý a rýchly čo je pre mňa super, pretože neviem ako vy, ale ja som ten typ osoby, ktorý keď ráno vstane je rád, že vníma a nie aby som ešte robila nejaké dlhé a náročné raňajky. :D Super je to, že chutí skvele a je hlavne zdravý! :) Smoothie je však zo sezónnych ovocí, takže si ho skôr pripravíte cez leto.

Potrebujeme:
  • jahody
  • čučoriedky
  • maliny
  • voda
  • chia semienka
Postup:
Všetko dáme do mixéra a rozmixujeme. To je celé! Jediné na čo treba dávať pozor je na objem vody. Dávam max. pol šálky. Záleží koľko ovocia chceme rozmixovať, konzistencia by mala byť viac hustá ako riedka. No a na vrch posypeme chia semienka. Samozrejme, je na každom či si pridá aj chia semienka alebo nie. Ja ich však môžem len odporučiť nakoľko sú veľmi zdravé a bohaté na minerály, vitamíny, ktoré naše telo potrebuje. Takisto vám dodajú veľa energie. Pozor!! Chia semienka znižujú krvný tlak, preto aj ľudia, ktorí majú problémy so srdcom a berú lieky, môžu tieto semienka konzumovať len vo veľmi malom množstve.


You Might Also Like

9 komentárov

  1. oj, ale by som si jedno dala!! :).

    Kejmy ♥.

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Zajímavá kombinace, kdybych měla mixér, určitě bych ji vyzkoušela :)

    Another Dominika

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Hmm je to ozaj mňamka :) Tak si schovaj receptík do budúcnosti ;)

      Odstrániť
  3. Tak to urcite někdy vyzkouším.
    www.pimpleworld.blogspot.cz

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Hodně štěstí do čtvrťáku:) Smoothies jsou dobrý ať se tam dá snad cokoliv:D

    SWEETCITRUSLEMONADE

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ďakujem :) no hlavne ak zvolíš správnu kombináciu ovocia alebo zeleniny :D inak to tiež môže chutiť dosť odpudivo :D

      Odstrániť
  5. na smoothie je skvělé, že se dá udělat na milion způsobů :) vždy mám v mrazáku nějaké zmražené ovoce, takže tím zaháním i chutě na sladké. ať se daří ve škole! já si říkám totéž, ale jsem v posledním ročníku bakalářského studia, takže mi začíná hořet za pr.... :D

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Preeesne tak! :) Keď nevieš čo na raňajky, smoothie to zachráni! :) A ďakujem! :) Aj ja ti želám veľa šťastia! :) Maturita je oproti bakalárskemu štúdiu zrejme nič :D :D

      Odstrániť